Archive for Dezembro 16th, 2009

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Entre em forma com exercícios ao ar livre

Dezembro 16th, 2009 by admin | No Comments | Filed in Ficar em forma

Entre em forma com exercícios ao ar livre

O que toda pessoa que deseja perder peso devem saber que é que não basta só fechar a boca, mas também a dieta deve estar ligada a exercícios físicos.  Uma dica é fazer exercícios ao ar livre. Os seus benefícios são a melhora do condicionamento físico, fortalecem e definem as pernas e o bumbum e ainda queima calorias.

Confira abaixo alguns exercícios que você pode escolher para emagrecer.

  • Alongamentos – são muito importantes antes e após praticar qualquer exercício físico;
  • Bicicleta – ela pode auxiliar na perda de peso quanto na melhora da musculatura da perna. Mas não exagere pratique esportes de acordo com o seu limite. Comece fazendo 20 minutos de bicicleta e vá aumentando a quantidade de tempo aos poucos.
  • Caminhada – a caminha deve ser feita periodicamente e você pode começar caminhando 20 minutos por dia e vá aumentando aos poucos de acordo com o seu condicionamento físico.
  • Corrida – após um tempo de pratica da caminhada você pode passar para a corrida. Intercale 02 de caminhada e 02 minutos de corrida e vá aumentando com o passar dos dias.

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Hidratação de Neon

Dezembro 16th, 2009 by admin | No Comments | Filed in Cabelos

Neon para hidratar os cabelos

Estão cada vez mais avançada os tratamentos para os cabelos e a novíssima técnica que está fazendo sucessos nos principais cabeleireiros do país é a hidratação de neon que trata tanto do couro cabeludo como dos fios. O tratamento conta com quatro sessões feitas a cada 15 dias em média.

Na 1ª os cabelos são desembaraçados com os dedos, depois é aplicada a luz verde nos cabelos por oito minutos. Essa sessão é especialmente para o couro cabeludo, onde é possível combater a caspa e possíveis fungos, deixando o couro cabeludo saudável. A 2ª etapa recupera a estrutura dos fios, fortalecendo e aumentando a resistência com o auxílio de óleos essenciais. A 3ª etapa nutre e fecha as escamas dos fios. A 4ª e última sessão acaba com os frizz, dá brilho e flexibilidades as madeixas.

O tratamento custa em média R$ 115,00, pode ser aplicado em qualquer tipo de cabelo e tem efeito de no mínimo três meses. Ficou interessada? Procure imediatamente seu cabeleireiro e marque uma hora para usar e abusar dos benefícios da hidratação de neon.

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Hidratante Caseiro para as Mãos

Dezembro 16th, 2009 by admin | No Comments | Filed in Mãos

Hidratante Caseiro para as Mãos

O hidratante caseiro para as mãos consegue combater o ressecamento, promovendo uma hidratação balanceada que conserva a pele sempre macia. Existem várias receitas caseiras que se mostram eficiente nesse sentido, dispensando assim a compra de cosméticos.

A aparência e textura das mãos são afetadas principalmente pelos agentes externos, como o contato com produtos químicos e a baixa temperatura do inverno. Tal exposição deixa as mãos ásperas, além de causar rachaduras e feridas.

Confira a seguir uma receita de hidratante caseiro para as mãos:

Ingredientes

- 3 colheres (sopa) de aveia
- 3 colheres (sopa) de leite
- 1 colher (chá) de mel
- Suco de Maracujá

Modo de preparo e aplicação: misture todos os ingredientes num recipiente. Em seguida, espalhe o hidratante nas mãos, fazendo movimentos circulares para que a esfoliação da pele aconteça.

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