Quando o seu cabelo não cresce muitos são os fatores que podem estar interferindo no crescimento do mesmo,até a má alimentação pode afetar os seus cabelos. Então ter uma alimentação saudável e balanceada pode estimular o crescimento dos cabelos, acrescente no seu dia a dia ferro, minerais, vitaminas E, C e Complexo B, proteínas e integrais.
Acrescente em seu cardápio:
Proteínas: carnes, ovos, leite , soja, nozes, castanhas e ostras.
Ferro: gérmen de trigo, passas, feijão, fígado, folhas escuras e lentilhas.
Zinco: levedo de cerveja, gérmen de trigo, nozes, linhaça, carnes, gema de ovo.
O Complexo B é ideal para diminuir a calvíce e você pode encontra-los nos seguintes alimentos:lentilha gema de ovo, soja, semente de girassol, cenoura e peixes; Vitamina E: óleo de girassol, amendoim, nozes, óleo de gérmen de trigo; Vitamina C: couve, goiaba, acerola, pimentão verde, espinafre, brócolis.
Além dos cuidados com a alimentação você nunca pode deixar de fazer uma boa hiratação em seus cabelos, também deve ter cuidados com o couro cabeludo caso ele seje oleoso, o corte das pontas também auxiliam no crescimento.
Então siga algumas regras básicas que podem te ajudar:
Faça sempre hidratação em seus cabelos;
Faça uso de máscaras capilares;
Use algum shampoo que ajuda no crescimento como o de jaborandi
Utilize um shampoo de limpeza profunda pelo menos uma vez por semana
Apare as pontas dos cabelos a cada 30 dias
Evite prender os cabelos ainda úmidos pois assim a ploriferação de bactérias podem difcultar o crescimento
A água muito quente irrita o couro cabeludo deixando os fios oleosos inibindo o crescimento
Espero que estas dicas ajudem você cuidar de seus cabelos afinal eles merecem né!