A ração humana é um componente alimentar que auxilia o processo de emagrecimento, ajudando a formar o cardápio saudável de uma pessoa. Além de colaborar com a perda de peso, a ração humana também auxilia as atividades intestinais e mantém o colesterol controlado.
A fibra é o principal nutriente que constitui a ração humana, ela aumenta a resistência orgânica e promove a desintoxicação. É possível encontrar esse produto a venda ou ele também pode ser preparado de forma caseira, basta possuir os ingredientes necessários. Confira a seguir uma receita de ração humana:
Ingredientes
- 50g de semente de linhaça
- 50g de gelatina em pó
- 500g de fibra de trigo
- 500g de leite de soja sem açúcar
- 50g de gelatina em pó
- 250g de farelo de aveia
- 250g de gérmen de trigo
- 100g de semente de gergelim com casca
- 100g de açúcar mascavo
- 50g de guaraná em pó
Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em um recipiente e depois de pronto, distribua o conteúdo em podes separados. Lembre-se de mantê-los conservados dentro da geladeira.
Como consumir: a ração humana pode ser acrescentada a outros alimentos (frutas, sucos, leite ou iogurte) assim o sabor se torna mais agradável.